ソロライドのススメ_2

ソロライド推しのお話しの第2弾です。

ソロライドというかサイクリング全般の話なんですが…今回のテーマは以下にしました。

ソロライドと健康

スポーツは体に良いのですが…サイクリングはとても体に良いスポーツです。

ジョギングより…ウォーキングより…ヒザなどに負担がかからず体を痛め辛い特性があります。ガチで競技すると…ケガにつながりますが、他のスポーツ同様、趣味レベルでの体の負担がとても少ないスポーツです。

年を取ってから始めても、それなりにやるるスポーツでもあります。
ゴルフ程ではないものの、実はテクニック、形、思考が重要なスポーツなので、ある程度の年齢からでも始められるのも魅力です。

ダイエットにも効果的です。サイクリングは慣れてくると平気で3~4時間楽しく続けられます。そこまでいかなくても1時間以上は余裕です。例えば筋トレを1時間続けるのは、それなりの努力が必要ですが…1時間のサイクリングは楽しみながら自然にこなせます。長時間の有酸素運動を楽しくできてしまう…というのはサイクリングのダイエット的アドバンテージになります。

体に負担が少なく、若くなくても始められて、ダイエット効果もも高いなんで…なかなか「おいしい」スポーツだと思いません?

ソロライドシリーズ